Большинство граждан пожилого возраста не занимаются физкультурой и спортом, но нуждаются в мероприятиях, направленных на укрепление и поддержание здоровья, предупреждение осложнений заболеваний. Большую помощь в этом может оказать индивидуальное занятие физкультурой. В тщательно подобранном комплексе упражнений преобладают легкие общеоздоровительные движения, особенно полезно для людей пожилого возраста.. Занятия по индивидуальной физкультуре включают комплекс на поддержания сердечно-сосудистой и дыхательной системы, опорно-двигательный аппарат и мыслительные процессы во время занятий.
